DICAS MUITO INTERESSANTES

Vale a pena verificar...


1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
-O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
-ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementosespecíficos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
-O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo esódio.
-ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
-O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
-ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
-O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
-ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINA L, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
-O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
-ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
-O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
-ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
-O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
-ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de águasalgada e sal marinho.

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
-O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
-ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
-O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
-ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
-O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
-ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO , APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO
-O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
-ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.
(por Eduardo Bighelini)

Beijos a todos.