Vi uma reportagem na televisão alguns dias atrás onde mostrava uma idosa com muita dificuldade para se locomover dentro de sua própria casa. Isso me chamou a atenção para algumas coisas simples que podem facilitar muito o dia a dia do idoso. Como é muita coisa que pode ser feita, são várias sugestões, dividiremos o tema em partes.
Quando temos uma criança em nossa casa, precisamos mudar alguns hábitos – e mudamos – nos adaptamos à nova realidade até com certa facilidade; compramos o berço mais adequado, a cadeirinha para transporte no carro, o carrinho para a rua...
Mas, e quando temos um idoso em casa? A vida vai correndo de uma forma que nos acostumamos ao dia a dia e não vemos que ele também precisa de certas adaptações. É natural. A criança chega e é um acontecimento esperado, previsto. A idade também é prevista, mas não é esperada. As coisas “vão acontecendo”...
As limitações da idade nos obrigam a buscar melhorias, qualidade de vida mesmo. Para isso, nem precisa gastar muito. São pequenas coisas que podemos fazer aos poucos, pequenos cuidados com muito significado.
Mas, e quando temos um idoso em casa? A vida vai correndo de uma forma que nos acostumamos ao dia a dia e não vemos que ele também precisa de certas adaptações. É natural. A criança chega e é um acontecimento esperado, previsto. A idade também é prevista, mas não é esperada. As coisas “vão acontecendo”...
As limitações da idade nos obrigam a buscar melhorias, qualidade de vida mesmo. Para isso, nem precisa gastar muito. São pequenas coisas que podemos fazer aos poucos, pequenos cuidados com muito significado.
Listo a seguir alguns itens. Se você tem um idoso em casa, veja o que pode ser feito de imediato e vá dando prioridade aos mais importantes, aos poucos você terá uma casa adaptada para oferecer comodidade e segurança ao idoso.
Quartos:
- Colocar interruptor próximo a cama, para que o idoso não precise se levantar no escuro. Se possível, coloque um telefone perto da cama;
- As camas devem ser baixas (45 a 50 cm incluindo colchão) de forma que, ao levantar, seus
pés toquem o chão. Elas devem ter cabeceira, permitindo encostar; Além disso, devem ser largas para dar maior segurança ao movimento dos idosos ao dormir;
- Se possível, o chão do quarto de ser em piso antiderrapante, sem tapetes ou objetos soltos;
- Colcha e cobertor devem ser presos ao pé da cama, para trazer mais conforto no frio;
- Acima dos 80 anos, evitar uso de mais de um travesseiro;
- Mesa de cabeceira: Altura de uns 10 cm acima da cama, com bordas arredondadas; deve ser fixa, evitando seu deslocamento;
- Abajur fixo na mesa ou parede;
- Armários com portas leves e cabideiros baixos; Gavetas com trava de segurança, prateleiras com luz interna ao abrir a porta; puxadores tipo alça;
- Janelas com abertura para dentro ou corrediças;
- Persianas são melhores que cortinas por causa do peso e acúmulo de pó;
- Colocar cadeira no quarto para facilitar ao idoso calçar meias e sapatos;
Corredor entre quarto e banheiro e corredores em geral:
- Iluminação acionada no quarto para que a ida ao banheiro à noite seja mais segura;
- Não deve haver objetos ou móveis atrapalhando a circulação; Não devem ser usados tapetes soltos;
- Cuidados com fios elétricos no chão – podem causar acidentes; Se for preciso, o fio deve correr rente à parede e sempre preso ao chão ou à parede.
Na próxima postagem, dicas para adaptar banheiro e cozinha.
Quartos:
- Colocar interruptor próximo a cama, para que o idoso não precise se levantar no escuro. Se possível, coloque um telefone perto da cama;
- As camas devem ser baixas (45 a 50 cm incluindo colchão) de forma que, ao levantar, seus
pés toquem o chão. Elas devem ter cabeceira, permitindo encostar; Além disso, devem ser largas para dar maior segurança ao movimento dos idosos ao dormir;- Se possível, o chão do quarto de ser em piso antiderrapante, sem tapetes ou objetos soltos;
- Colcha e cobertor devem ser presos ao pé da cama, para trazer mais conforto no frio;
- Acima dos 80 anos, evitar uso de mais de um travesseiro;
- Mesa de cabeceira: Altura de uns 10 cm acima da cama, com bordas arredondadas; deve ser fixa, evitando seu deslocamento;
- Abajur fixo na mesa ou parede;
- Armários com portas leves e cabideiros baixos; Gavetas com trava de segurança, prateleiras com luz interna ao abrir a porta; puxadores tipo alça;
- Janelas com abertura para dentro ou corrediças;
- Persianas são melhores que cortinas por causa do peso e acúmulo de pó;
- Colocar cadeira no quarto para facilitar ao idoso calçar meias e sapatos;
Corredor entre quarto e banheiro e corredores em geral:
- Iluminação acionada no quarto para que a ida ao banheiro à noite seja mais segura;
- Não deve haver objetos ou móveis atrapalhando a circulação; Não devem ser usados tapetes soltos;
- Cuidados com fios elétricos no chão – podem causar acidentes; Se for preciso, o fio deve correr rente à parede e sempre preso ao chão ou à parede.
Na próxima postagem, dicas para adaptar banheiro e cozinha.
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