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quinta-feira, 15 de julho de 2010

PEQUENAS ADAPTAÇÕES DA CASA PARA IDOSOS

Vi uma reportagem na televisão alguns dias atrás onde mostrava uma idosa com muita dificuldade para se locomover dentro de sua própria casa. Isso me chamou a atenção para algumas coisas simples que podem facilitar muito o dia a dia do idoso. Como é muita coisa que pode ser feita, são várias sugestões, dividiremos o tema em partes.

Quando temos uma criança em nossa casa, precisamos mudar alguns hábitos – e mudamos – nos adaptamos à nova realidade até com certa facilidade; compramos o berço mais adequado, a cadeirinha para transporte no carro, o carrinho para a rua...
Mas, e quando temos um idoso em casa? A vida vai correndo de uma forma que nos acostumamos ao dia a dia e não vemos que ele também precisa de certas adaptações. É natural. A criança chega e é um acontecimento esperado, previsto. A idade também é prevista, mas não é esperada. As coisas “vão acontecendo”...
As limitações da idade nos obrigam a buscar melhorias, qualidade de vida mesmo. Para isso, nem precisa gastar muito. São pequenas coisas que podemos fazer aos poucos, pequenos cuidados com muito significado.

Listo a seguir alguns itens. Se você tem um idoso em casa, veja o que pode ser feito de imediato e vá dando prioridade aos mais importantes, aos poucos você terá uma casa adaptada para oferecer comodidade e segurança ao idoso.

Quartos:
- Colocar interruptor próximo a cama, para que o idoso não precise se levantar no escuro. Se possível, coloque um telefone perto da cama;
- As camas devem ser baixas (45 a 50 cm incluindo colchão) de forma que, ao levantar, seus pés toquem o chão. Elas devem ter cabeceira, permitindo encostar; Além disso, devem ser largas para dar maior segurança ao movimento dos idosos ao dormir;
- Se possível, o chão do quarto de ser em piso antiderrapante, sem tapetes ou objetos soltos;
- Colcha e cobertor devem ser presos ao pé da cama, para trazer mais conforto no frio;
- Acima dos 80 anos, evitar uso de mais de um travesseiro;
- Mesa de cabeceira: Altura de uns 10 cm acima da cama, com bordas arredondadas; deve ser fixa, evitando seu deslocamento;
- Abajur fixo na mesa ou parede;
- Armários com portas leves e cabideiros baixos; Gavetas com trava de segurança, prateleiras com luz interna ao abrir a porta; puxadores tipo alça;
- Janelas com abertura para dentro ou corrediças;
- Persianas são melhores que cortinas por causa do peso e acúmulo de pó;
- Colocar cadeira no quarto para facilitar ao idoso calçar meias e sapatos;

Corredor entre quarto e banheiro e corredores em geral:
- Iluminação acionada no quarto para que a ida ao banheiro à noite seja mais segura;
- Não deve haver objetos ou móveis atrapalhando a circulação; Não devem ser usados tapetes soltos;
- Cuidados com fios elétricos no chão – podem causar acidentes; Se for preciso, o fio deve correr rente à parede e sempre preso ao chão ou à parede.
Na próxima postagem, dicas para adaptar banheiro e cozinha.

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