A ansiedade é uma característica
da vida moderna que vem se mostrando cada vez mais e a cada dia, atingindo todas as faixas etárias.
É muita informação
recebida num ritmo exagerado. Isso faz com que nosso cérebro se acelere de
forma absurda e provoque uma descarga no sistema nervoso, causando excitação e
desconforto.
Você já acorda
cansado e não entende porque dormiu e não descansou. Estamos
vivendo uma época de transição na história da humanidade. Temos tanta coisa disponível
aos sentidos do homem. O progresso faz com que tudo se acelere. Aceleramos o
ritmo de nossos sentidos diariamente. Isso não faz parte da natureza do ser
humano.
Se
você está no trânsito, tem uma gama de informações e propagandas que assimila.
Olhando para qualquer dos lados, temos informação: seja de placas, figuras ou de
informações auditivas que simultaneamente acontecem: buzinas, barulho dos
veículos, vozes, motos, sirenes... Isso sem falar no celular que toca quando
você mais precisa que ele se cale...
Toda
essa aceleração provoca seu cérebro de alguma maneira. O resultado é que ele
acaba tendo uma sobrecarga permanente que lhe causa estresse. E ele não dá conta do recado.
Na
hora de dormir, se você não está completamente cansado a ponto de quase desmaiar,
passa pela nossa cabeça um filme de tudo o que aconteceu e do que poderia ter
acontecido durante o dia, de forma que o cérebro continuará trabalhando. A
probabilidade de vir uma insônia carregada das incertezas diárias é enorme. Um
receio que, dependendo da noite, poderá se transformar no maior dos medos. Seu
corpo reage, você sua frio, não acha posição na cama e acorda na manhã seguinte,
todo dolorido, além do cansaço.
Para ajudar a relaxar, existem diversas estratégias que podem ser usadas: um banho bem quente, um chá forte de camomila, um livro envolvente. Enfim, cada um busca uma forma de driblar a insônia. Não ligue a TV. Tem coisa pior que um noticiário ou um filme agressivo numa madrugada dessas
Todos nós estamos vivendo essa realidade. Uns com menor, outros com maior intensidade. Faz parte da vida contemporânea. Aí acordamos cansados. Temos a impressão de que não dormimos; a sensação é a de que tudo está atrasado e de que o dia precisaria ter bem mais horas
Vocês já perceberam que é à noite que tudo parece pior? A mim parece que quando clareia o dia, clareia junto alguma possibilidade que eu não havia vislumbrado...
Quando
estamos assim, qual seria a possibilidade de diminuir tudo isso, excetuando-se
remédios? Remédios só em caso extremo e com acompanhamento médico.
Penso
que pessoas muito ambiciosas têm uma dificuldade em grau maior para lidar com a
ansiedade. Não é necessário que se deixe de sonhar, mas, como eu sempre digo, “cabeça
nas nuvens, pés no chão”. Sonhe, mas dentro da sua realidade, não queira coisas
inatingíveis. Um passo de cada vez para chegar ao outro lado. Precisamos viver
o agora. O tempo mais importante é o AGORA; nem temos certeza se o amanhã irá
chegar.
A
questão da ansiedade é real e faz parte do nosso dia a dia. Precisamos encontrar
uma forma de conviver com ela sem nos prejudicar. Não existe uma fórmula
definida pra isso, cada um de nós precisa encontrar a sua maneira de se adequar.
0 comentários:
Postar um comentário